ELS PRO´s ENTRENEM SOLS...

El dia s´ha aixecat molt be, sense vent...sense fred...temperatura sobre els 9º a primeres hores del matí, que s´aniríen aixecant més tard sobre l´asfalt jejeje...
Primer hem fet un bon escalfament 2 hores rodant pel pla, mantenint les pulsacions i fent 3 séries de 10 minuts ja una mica entrant a matar... despres hem anat encarant el matí direcció a Duesaigües, i com no a pujar la Teixeta, on ens ha acompanyat un gos caçador tot fent repicar els picarols que duia al coll.
Ens ha caigut una minutada com quan vaig començar a anar en bici, però l´hem pujat respectant el càstic que ens van fotre els "mata-sanos dels de la medisina de l´esport". que hi farem i després....
Aquest Sr que porta el casc scottat de color blanc, avui tenía ganes de gresca, i s´hem estomacat de valent pels revols de la carretera arribant a Porrera fent unes séries, que més que séries eren unes bastonades que no vegis...
Es feia tard, però el cos ens demanava pujar el coll de Porrera, un altre vegada sota el càstic cardíac a rajatabla, la ascensió ha sigut dura i llarga però així es poden pujar molts colls...
Encarats ja a fer l´ùltim coll, el coll d´Alforja, on també l´hem pujat a règim de pulsacions còmodes però que et maten poc a poc.... i així hem arribat a Alforja, i com no per encarar a Les Borges, que tot i fent cara avall rodavem a 53km/h i el Sr Joan m´ha tornat a fer treure els colors protagonitzan una série de relleus per veure qui moría abans.....
(Avui Les Borges em pensava que l´havíen posat a tocar a Reus...)
Total 4h 37´ 142 ppm 24´3 km/h 112 km 3645 Kcal.
(Juan... esto és calidad 1 ke?)

---------Omplint dipòsits-------------------Hem parat a canviar l´oli-----------Tranquil Joan.. no caurà..---

------Els Srs. de la Teixeta------------------1º premi post-trainer--------------------El remate final---------

--------------------------------------------Aquí està la bretolada d´avui-------

ALTERNATIVA A LA PICA..

Doncs si, tal i com ho veieu, potser avui som uns dels pocs que no hem anat a la Pica, i hem decidit de fer un tomet pel terme, En Josep (action piolín team), en Joan (el master séries team) i Jo (vaig fus que no vegis..), m´han tret a passejar i hem disfrutat d´un dia perfecte per pedalar. La ruta és la següent:
Borges-Maspujols-Camí cupons-Coll de Perelló-Mas de Borbó-C. Batalla-Senderó Selvabike-Mas Anguera-Font del Llop-Albiol-Senderó Albiol-C. Batalla-Mas Borbó-Picarany-Castellvell-Reus.
Total: 4h 30, 138 ppm avg, 62 Km, 16´2 Km/h, 1460m acumulat, 3400 Kcal.

---Vaig a buscar aquells malalts-----------------Aquí estan---------------------------Ja en som 3---------

------Master Séries i Olímpio----------Qué noiii.. T´agrada la Olímpia?---------Molt be Pep, bona foto---

--------Ayy quins records!!-------------Miquel, aqui et tinc que portar--------- Quí ha posat aixó aquí?---

Obrint pas...

AVUI TOCA PADDEL...

Com cada Dijous a les 17:30, quedem uns amics i juguem una estona al paddel, intentem que no guanyi L´Óscar però a vegades es complica la cosa, i acabem per rendir-nos al seu bon joc i tècnica que ens demostra a cada partit, avui ens ha fallat en Jordi, que ha tingut un imprevist i no ha pogut vindre, a conseqüència d´això hem tingut que jugar un triangular a 2 set´s, i en Raul i jo hem anat de bòlid darrera les pilotes que ens deixava mortes a la banda L´Óscar, que al final ha acabat rebentat, demanant clemència i que no el fèssim jugar més....
"deu ser per aquesta raqueta que et vas comprar als xinos"
Apa.. fins dijous que ve a la mateixa hora... Saluuut!!! ----Pd: si pot ser que no falli ningú...

--------Aqui venim els dijous--------------Ja arriben els crack´s--------------L´escenari en perfecte estat
--
----------Hola Raul.. que tal?-------------------L´enemic a batre----------------Concentració màxima------

--------Intento tornar-la-------------------------Que passa Oscar?-------------------Toma!! aquesta..-------

------------Bota... bota...-----------------Ara li co.locaré a la banda----------------Faltaves tú Jordi--------

LA FLACA TAMBÉ MENJA NEU..

Després de la mullada de l´altre dia, i del dia intempestiu d´ahir, avui sembla que es podrà sortir a fer un tomet amb L´Oscar, que quan s´hem trobat, com sempre, ell ja fa 1h que roda, i després em porta estirant de l´am com un llenguado... "Aixó no es pot permitíiii!!" però en fi... Qué hi farem.. Avui hem fet un dels tomets que més m´agraden a les tardes, pujar per la Mussara i baixar per L´Albiol, aixi doncs posem fil a l´agulla, i fem moure el "platarot" de la flaca, i ens dirigim a Maspujols on connectarem amb L´Aleixar i després a Vilaplana, on començarem la escalada al port de La Mussara, la ascensió la fem amb coneixement, intentant mantenint les pulsacions i vigilant a L´Oscar que ja comença a encendre la traca, Quieeeet aqui!!!...
Temperatura 16º, el vent ha parat, i el sol es va amagant, nosaltres anem pujant a ritme 150-155ppm, la neu i el gel es van deixant veure per les zones obagues, fins arribar als 860m d´alçada on ens desviarem direcció a L´Albiol, on aqui si que hem d´anar en molt de compte, i esquivar el gel que encara hi ha fins arribar al poble. La flaca no li agrada la neu i no vol frenar, i tenim que treure el peu de la cala i seguir amb un peu fora, fins arribar a dalt i pelar-se de fred amb 5º de tempertura, ara toca baixar, ens tapem be, i arribem a La Selva del Camp, on només ens queden 8km per arribar a casa. Pd: Avui com be diu el meu amic Francesc...
ésto és un entreno de calidad..
2h 15´144 ppm, 24km/h mitja, 51 km, 1800 kcal.

-------------------Tens fred Óscar?-------------------------Ja en som dos

----------Aquestes ni se n´enteren

1ª MULLADA DE L´ANY!

Son les 15:30 i en Miquel m´ha trucat per quedar a la tarda, jo crec que ens mullarem però ell diu que no serà res.. de fet ja comença a ploure i el terra comença a canviar de color, però be... a pedalar s´ha dit... Agafem el passeig de la Boca de la Mina i arribem als 5 camins, on passem pel costat del Mas d´en Traginer on farem cap a la riera del Còbic, allí ens desviarem direcció a L´Aleixar, per encabat agafar el camí que ens durà a la carretera de Vilaplana, allí pararem a menjar una barreta i a tapar-nos be perque la pluja i el vent començen a fer-se notar. Agafem carretera de La Mussara i ens dirigim a la Font del Llop, on la neu i la fina pluja ens acompanya tota la ascensió, tot just coronem, ens dirigim a la font per gaudir de la frondositat del bosc que ens envolta i refrescar-nos encara més amb l´aigua que raja del canó. Au!!. anem que es fa fosc, agafem el camí de Mas de Anguera i desfilem per camins i senderons, fins arribar al pont del Coll de la Batalla, xops com a "patos" continuem direcció a Mas de Borbó per encarar camí a la Urb Picarany, i baixar a tota velocitat i no veient res fins arribar a Castellvell, on abans d´arribar ens fem la ùltima foto, fent una cara de sonats que no vegis....

Diuen que aquest tipus de entreno valen per 2
Total: 2h05 31km, 146 ppm, 16km/h mitja vel. 1700kcal.

-----Vas molt sec Miquel...-----------------Guaita com raja la font--------------Encara hi ha força neu---

--------Anem baixant-----------------------Sembla que ens mullarem...---------Quin fred!!.. i com anem..-----

SOTA ZERO...

Amb temperatures sota zero, i amb un paisatge per recordar, avui a la tarda he decidit agafar la btt, i desplaçar-me al gèlid poble de Alforja, on més d´un que no conegui el terme, es pensaría que està en un poble de l´alt pirineu. Els carrers presentàven aquest estat, on circular era tot un repte, ja be sigui caminant, amb vehicle de motor o pedals. El cami de la Creu de Formatge era més fàcil pujar-lo, tenint en compte el gel, que baixar-lo, el fred es començava a imposar a mesura que la tarda s´anava apagant. Tot un espectacle de neu i gel que de ben segur no tornarem a veure-ho si més no, d´aqui un temps, o l´any que be.... oh no.....


-------Barranc del Còdol----------------------Camí de la Creu--------------------------Pista de Gel-------------

--------Carrers d´Alforja-------------------------Camí del Coll-------------------------Trepitjant gel---------

------A falta de cavallet...-----------------Possible Camí de Puigcerver-------------La cantera nevada----------

--------------Camí del Coll----------------------Camí de Puigcerver---------------Camí de Puigcerver---------

---------Cau la Tarda..---------------------------Per recordar---------------------------El vent també juga....-------

-------Impresionant...------------------------Faltàven els skys...-------------------Apa! Fins L´any que be....