El dia s´ha aixecat molt be, sense vent...sense fred...temperatura sobre els 9º a primeres hores del matí, que s´aniríen aixecant més tard sobre l´asfalt jejeje...
Primer hem fet un bon escalfament 2 hores rodant pel pla, mantenint les pulsacions i fent 3 séries de 10 minuts ja una mica entrant a matar... despres hem anat encarant el matí direcció a Duesaigües, i com no a pujar la Teixeta, on ens ha acompanyat un gos caçador tot fent repicar els picarols que duia al coll.
Ens ha caigut una minutada com quan vaig començar a anar en bici, però l´hem pujat respectant el càstic que ens van fotre els "mata-sanos dels de la medisina de l´esport". que hi farem i després....
Aquest Sr que porta el casc scottat de color blanc, avui tenía ganes de gresca, i s´hem estomacat de valent pels revols de la carretera arribant a Porrera fent unes séries, que més que séries eren unes bastonades que no vegis...
Es feia tard, però el cos ens demanava pujar el coll de Porrera, un altre vegada sota el càstic cardíac a rajatabla, la ascensió ha sigut dura i llarga però així es poden pujar molts colls...
Encarats ja a fer l´ùltim coll, el coll d´Alforja, on també l´hem pujat a règim de pulsacions còmodes però que et maten poc a poc.... i així hem arribat a Alforja, i com no per encarar a Les Borges, que tot i fent cara avall rodavem a 53km/h i el Sr Joan m´ha tornat a fer treure els colors protagonitzan una série de relleus per veure qui moría abans.....
(Avui Les Borges em pensava que l´havíen posat a tocar a Reus...)
Total 4h 37´ 142 ppm 24´3 km/h 112 km 3645 Kcal.
(Juan... esto és calidad 1 ke?)
---------Omplint dipòsits-------------------Hem parat a canviar l´oli-----------Tranquil Joan.. no caurà..---
------Els Srs. de la Teixeta------------------1º premi post-trainer--------------------El remate final---------
Primer hem fet un bon escalfament 2 hores rodant pel pla, mantenint les pulsacions i fent 3 séries de 10 minuts ja una mica entrant a matar... despres hem anat encarant el matí direcció a Duesaigües, i com no a pujar la Teixeta, on ens ha acompanyat un gos caçador tot fent repicar els picarols que duia al coll.
Ens ha caigut una minutada com quan vaig començar a anar en bici, però l´hem pujat respectant el càstic que ens van fotre els "mata-sanos dels de la medisina de l´esport". que hi farem i després....
Aquest Sr que porta el casc scottat de color blanc, avui tenía ganes de gresca, i s´hem estomacat de valent pels revols de la carretera arribant a Porrera fent unes séries, que més que séries eren unes bastonades que no vegis...
Es feia tard, però el cos ens demanava pujar el coll de Porrera, un altre vegada sota el càstic cardíac a rajatabla, la ascensió ha sigut dura i llarga però així es poden pujar molts colls...
Encarats ja a fer l´ùltim coll, el coll d´Alforja, on també l´hem pujat a règim de pulsacions còmodes però que et maten poc a poc.... i així hem arribat a Alforja, i com no per encarar a Les Borges, que tot i fent cara avall rodavem a 53km/h i el Sr Joan m´ha tornat a fer treure els colors protagonitzan una série de relleus per veure qui moría abans.....
(Avui Les Borges em pensava que l´havíen posat a tocar a Reus...)
Total 4h 37´ 142 ppm 24´3 km/h 112 km 3645 Kcal.
(Juan... esto és calidad 1 ke?)
---------Omplint dipòsits-------------------Hem parat a canviar l´oli-----------Tranquil Joan.. no caurà..---
------Els Srs. de la Teixeta------------------1º premi post-trainer--------------------El remate final---------
Quina comilona que ens vam fer eh?? al xavi li feia falta després de tanta bicicleta però als demés no calia....es que mira que som....triant restaurants...jejeje.Bé, xavi, he intentat un altre cop fer-me seguidora de la pàgina i jo pregunto, m'he de fer una conta google o twiter o jo que se que diu per fer.me seguidora??
ResponEliminauna abraçada i enhorabona per la pàgina i per la força de voluntat que teniu tots! men podrieu donar una miqueta...
Fàtima Ferrando